اگر به شما گفته شده که بدنتان «عجیب و غریب» است یا «شبیه بدن‌های بقیه نیست» ـ یا خودتان چنین حسی نسبت به بدن خودتان داشته‌اید ـ آن وقت متوجه می‌شوید از چه حرف می‌زنم.خوشبختانه، حالا که فروید و کینزی دیگر تنها منبع اطلاعات ما دربارۀ جنسیت نیستند^۱، درک خیلی بهتری از لذت واژنی و ارگاسم داریم. با این حال، مثل همیشه، هنوز راه زیادی باقی است. هنوز اطلاعات غلط زیادی دربارۀ واکنش جنسی و آنچه «طبیعی» است، وجود دارد. اطلاعاتی که ایده‌آل‌های مردسالارانه دربارۀ شکل «درست» ارگاسم واژینال آنها را تثبیت کرده‌اند. این اطلاعات غلط باعث می‌شوند زنان منتقد بدن خود باشند.

خبر خوب این است که هرکاری بدنتان می‌کند کاملاً طبیعی و عالی است. اما بیشتر مردم این را نمی‌پذیرند. ما در فرهنگی زندگی می‌کنیم که برای توضیح جهان، بیش و پیش از هر چیز، به علم و آمار تکیه دارد و بنابراین مردم فقط به دنبال این نیستند که آیا طبیعی هستند یا نه، بلکه می‌خواهند در مورد بدن، میل و میل‌ورزی در دیگر هم‌جنسانشان بیشتر بدانند تا خیالشان راحت شود که آنچه تجربه می‌کنند واقعاً طبیعی است.

با همین ذهنیت، در این مقاله تلاش کرده‌ایم به پنج سؤال مهم دربارۀ ارگاسم واژینال پاسخ دهیم و به شما توضیح بدهیم چرا می‌گوییم هر کاری بدن شما می‌کند خوب است.

۱. دخول مرا به ارگاسم نمی‌رساند. چه مشکلی دارم؟

هیچ مشکلی ندارید. در واقع، شما یک انسان کاملاً معمولی هستید (و شرط می‌بندم هیچ‌ وقت از شنیدن چنین جمله‌ای آن قدر آسوده‌خاطر نشده بودید).

بر اساس گزارشی که در ۱۹۷۶ منتشر شده است،۷۰ درصد زنان نمی‌توانند تنها از طریق دخول به ارگاسم برسند. این دلیل ساده‌ای دارد: تعداد اعصاب درون واژن چندان زیاد نیست (تصور کنید که اگر زیاد بود زایمان چقدر وحشتناک می‌شد). با اینکه معمولاً ورودی واژن حساس است، از حدود ۷ سانتی‌متری به بعد اعصاب ناپدید می‌شوند. البته عده‌ای از زنان می‌توانند از طریق رابطۀ واژینال (یا نقطۀ جی^۲ که اغلب از طریق واژن تحریک می‌شود) به ارگاسم برسند (و می‌رسند)، اما بیشتر افراد به چیز بیشتری نیاز دارند ـ یعنی، تحریک کلیتورال.

بسیاری تصور می‌کنند که کلیتوریس (چوچوله) آن تکه گوشت کوچکی است که در بالای فرج قرار گرفته؛ اما این فقط بخشی از اندام است که «سر کلیتوریس»^۳ نام دارد. چین پوستی نازکی هم که چوچوله را احاطه کرده غلفه^۴ نامیده می‌شود. اما کلیتوریس از چیزی که مشاهده می‌شود بزرگ‌تر است! این اندام در زیر پوست گسترش پیدا می‌کند و با تقسیم ‌شدن به شاخه‌هایی در دو طرف فرج و پیازهای آویزان زیرِ آن به سیستمی کامل تبدیل می‌شود.

بنابراین، عملاً کلیتوریس می‌تواند با فشردن فرج یا دو طرف مجرای ادرار تحریک شود. دانستن این مسئله به‌‌ویژه برای آن دسته از زنانی که تحریک مستقیم کلیتوریس برایشان زیادی پرفشار یا حتی دردناک است مفید خواهد بود، چون این امکان وجود دارد که حتی بدون لمس مستقیم سر کلیتوریس چوچوله تحریک شود.

با تمام این احوال، بیشتر افراد تمایل دارند از طریق دخول به ارگاسم برسند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید برایتان پیشنهادی دارم: در حالت هم‌خوابگی عادی با همسرتان، از او بخواهید خودش را طوری تنظیم کند که استخوان‌های شرمگاهتان روی هم و بدنش روی شانه‌هایتان باشد. در این حالت، چوچوله در طول هم‌خوابگی بدون استفاده از دست یا وسیلۀ دیگر تحریک میشود.

۲. من فقط به مرحلۀ پلاتو^۵ می‌رسم و بعد احساس می‌کنم ارضا شده‌ام، بدون آنکه ارگاسم شدید و کاملی داشته باشم، چرا؟

خب، شما در واقع به ارگاسم رسیده‌اید. تعجب کردید؟

رسانه‌ها معمولاً ارگاسم را اتفاقی شدید و تکان‌دهنده‌‌ نشان می‌دهند، در حالی که همیشه این طور نیست.

مسترز و جانسون معتقدند که برخی از زنان ارگاسم‌های بسیار آرامی دارند و تعد‌اد دیگری از انواع ارگاسم را تجربه می‌کنند. ما معمولاً فکر می‌کنیم واکنش جنسی فرایندی است که از انگیزش جنسی آغاز می‌شود، به مرحلۀ پلاتو می‌رسد، وارد مرحلۀ اوج هیجان جنسی می‌شود و سپس فروکش می‌کند. بله، در بعضی از مردم ارگاسم به همین صورت است. اما امکان دارد پلاتو و ارگاسم هم‌زمان اتفاق بیفتند. یعنی اوج هیجان جنسی شما موج‌های کوچکی باشد که شاید خودتان هم متوجه آنها نشوید و بعد به احساس ارضای کامل جنسی برسید. این به معنای آن نیست که شما به ارگاسم نرسیده‌اید، بلکه فقط نمی‌دانسته‌اید این هم نوعی از ارگاسم است.

بر اساس مطالعات مستند، ارگاسم در زنان سه شکل دارد که فقط یکی از آنها آن چیزی است که در فیلم‌های پورنو می‌بینید. عدۀ زیادی به‌غلط تصور می‌کنند که ارگاسمشان باید شبیه آن چیزی باشد که در این فیلم‌ها می‌بینند؛ در حالی که ارگاسم شما باید آن طوری باشد (و پذیرفته شود!) که بدنتان انجام می‌دهد.

۳. ارگاسم چندگانه چیست؟

باز هم تکرار می‌کنم: انواع مختلفی از ارگاسم واژینال وجود دارد ـ که در یکی از آنها فرد ممکن است چند بار به ارگاسم برسد. با دقت بیشتری به این نمودار نگاه کنید.

نوع ارگاسمی که در آن ممکن است چند بار ارضا شوید با خط آبی کمرنگ نشان داده شده است. توجه کنید که ارگاسم‌های بعدی با خط‌چین نشان داده شده‌اند. این یعنی اگرچه تضمینی وجود ندارد، ممکن است بعد از ارگاسم اول به ارگاسم‌های بعدی برسید.

از آنجایی که میل جنسی زنان مانند مردان بعد از ارضای جنسی وارد دورۀ بی‌پاسخی^۶ نمی‌شود، زنان کاملاً قادرند انگیزش خود را حفظ کنند و به بیش از یک ارگاسم برسند. اما این (مثل همۀ چیزهای دیگر) در مورد همه صدق نمی‌کند و اگر فرد بعد از رسیدن به ارگاسم احساس فرونشینی داشته باشد، آن هم کاملاً طبیعی است.

به جای اینکه سعی کنید به نوعی از ارگاسم برسید که بدنتان ممکن است نتواند یا نخواهد تولید کند، روی نوع ارگاسمی که دارید تمرکز کنید ـ و از آن لذت ببرید.

۴. «انزال زنانه» چیست؟

به بیان ساده، «انزال زنانه» به معنای پاشیده شدن مایع از کانال‌های پارا ارترال^۷ هنگام انگیزش جنسی یا ارگاسم است. پدیده‌ای که پورنوگرافی آن را بسیار محبوب کرده و، در بیان عامیانه، پاشیدن^۸ خوانده می‌شود.

اما انزال زنانه چگونه به وجود می‌آید؟ کانال‌های پارا ارترال (یا غدد شبه‌پروستاتی زنانه یا غدد بارتولین)، که در دو طرف مجرای ادرار و داخل واژن قرار دارند، تحت فشار عمل ترشح را انجام می‌دهند. برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این غده‌ها بخشی از نقطۀ جی هستند و به همین خاطر در برخی مواقع، وقتی ارگاسم از طریق نقطۀ جی رخ می‌دهد، این غده‌ها ترشح می‌کنند. این چیزی است که در همۀ افراد به یک صورت رخ نمی‌دهد. یعنی، اگرچه حتماً در طول فعالیت جنسی این غدد ترشحاتی خواهند داشت (چون حتماً  روی مجرای ادرار یا ورودی فرج فشار وارد می‌شود)، خروج این مایع در همۀ افراد شکل مشابهی ندارد. بنابراین رخ دادن یا ندادن این پدیده در هیچ زنی به معنای غیر عادی بودن یا مشکل داشتن نیست.

۵. من نمی‌توانم به ارگاسم برسم. چه مشکلی دارم؟

هیچ. واقعیت این است که ۱۰ درصد از زنان  هرگز به ارگاسم نمی‌رسند و این مسئله کاملاً طبیعی (اگرچه ناراحت‌کننده) است. تعداد بیشتری از زنان هم تا سنین بالاتر (اواخر دهۀ ۲۰ یا اوایل دهۀ ۳۰ زندگی) نمی‌توانند اوج لذت جنسی را تجربه کنند. به‌علاوه در مورد زنان، مسائل ذهنی هم در رسیدن به ارگاسم دخیل هستند. مثلاً، اگر نگران ناامید کردن احتمالی شریک خود نباشید، بخشی از اضطراب شما از بین می‌رود و احتمال رسیدن به ارگاسم بیشتر می‌شود. به طور کلی، اگر بیشتر بر مسیر (لذت) تمرکز کنید تا مقصد (ارگاسم)، احتمالاً خیلی زود به ارگاسم خواهید رسید. بسیاری از عوامل روان‌شناسانه، از‌جمله آسیب‌های جنسی و انگ جنسی درونی‌شده^۹، هم می‌توانند در واکنش‌های جنسی و ارگاسم اختلال ایجاد کنند. این چیزی است که می‌توانید برای حل آن به  متخصص سلامت روان مراجعه کنید.

اما در برخی موارد مشکل دیگری وجود دارد که آن را اختلال عملکرد جنسی میگویند. اگر فکر می‌کنید که نارضایتی جنسی شما ناشی از یک میل، انگیزش جنسی یا درد خاص و یا اختلال ارگاسم است، باید به پزشک مراجعه کنید. آلت زنانه لزوماً پیچیده‌تر از آلت‌ مردانه نیست اما از نظر عملکرد متنوع‌تر است.

رسانه‌‌، به‌ویژه صنعت پورنوگرافی، تلاش می‌کند به افکار شما جهت بدهد. می‌خواهد که شما تصور کنید ارگاسم همیشه فوراً اتفاق می‌افتد و همیشه تکان‌دهنده است؛ که همیشه موقع ارگاسم باید فریاد بزنید؛ و اینکه آلت مردانه (یا به طور کلی دخول) تمام چیزی است که برای رضایت جنسی نیاز دارید. رسانه‌‌ و به طور کلی اجتماع شما را متقاعد کرده‌ که ارگاسم نه از آنِ شما، که از آنِ شریک جنسی شماست و اگر همسرتان از ارگاسم شما راضی نباشد، شما هم نباید راضی باشید!

اما واقعیت این است که همۀ اینها اشتباه می‌کنند: اگر بدنتان را درک کنید، یک عمر لذت جنسی فوق‌العاده خواهید داشت. خودتان را بشناسید. بدنتان و واکنش‌های فیزیولوژیک آن را بفهمید و یاد بگیرید که زیبایی نهادینه در وجود منحصربهفرد خود را بپذیرید و اگر همسرتان به جای اینکه یاد بگیرد چطور برای شما لذت ایجاد کند، توقع داشته باشد به شکل خاصی عمل کنید، شاید بهتر باشد بیشتر روی رابطه و ارتباطتان کار کنید.

رسیدن به این بینش، به قول اسکار وایلد، آغاز یک عمر عاشقی است.۱. دخول مرا به ارگاسم نمی‌رساند. چه مشکلی دارم؟

هیچ مشکلی ندارید. در واقع، شما یک انسان کاملاً معمولی هستید (و شرط می‌بندم هیچ‌ وقت از شنیدن چنین جمله‌ای آن قدر آسوده‌خاطر نشده بودید).

بر اساس گزارشی که در ۱۹۷۶ منتشر شده است،۷۰ درصد زنان نمی‌توانند تنها از طریق دخول به ارگاسم برسند. این دلیل ساده‌ای دارد: تعداد اعصاب درون واژن چندان زیاد نیست (تصور کنید که اگر زیاد بود زایمان چقدر وحشتناک می‌شد). با اینکه معمولاً ورودی واژن حساس است، از حدود ۷ سانتی‌متری به بعد اعصاب ناپدید می‌شوند. البته عده‌ای از زنان می‌توانند از طریق رابطۀ واژینال (یا نقطۀ جی^۲ که اغلب از طریق واژن تحریک می‌شود) به ارگاسم برسند (و می‌رسند)، اما بیشتر افراد به چیز بیشتری نیاز دارند ـ یعنی، تحریک کلیتورال.

بسیاری تصور می‌کنند که کلیتوریس (چوچوله) آن تکه گوشت کوچکی است که در بالای فرج قرار گرفته؛ اما این فقط بخشی از اندام است که «سر کلیتوریس»^۳ نام دارد. چین پوستی نازکی هم که چوچوله را احاطه کرده غلفه^۴ نامیده می‌شود. اما کلیتوریس از چیزی که مشاهده می‌شود بزرگ‌تر است! این اندام در زیر پوست گسترش پیدا می‌کند و با تقسیم ‌شدن به شاخه‌هایی در دو طرف فرج و پیازهای آویزان زیرِ آن به سیستمی کامل تبدیل می‌شود.

بنابراین، عملاً کلیتوریس می‌تواند با فشردن فرج یا دو طرف مجرای ادرار تحریک شود. دانستن این مسئله به‌‌ویژه برای آن دسته از زنانی که تحریک مستقیم کلیتوریس برایشان زیادی پرفشار یا حتی دردناک است مفید خواهد بود، چون این امکان وجود دارد که حتی بدون لمس مستقیم سر کلیتوریس چوچوله تحریک شود.

با تمام این احوال، بیشتر افراد تمایل دارند از طریق دخول به ارگاسم برسند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید برایتان پیشنهادی دارم: در حالت هم‌خوابگی عادی با همسرتان، از او بخواهید خودش را طوری تنظیم کند که استخوان‌های شرمگاهتان روی هم و بدنش روی شانه‌هایتان باشد. در این حالت، چوچوله در طول هم‌خوابگی بدون استفاده از دست یا وسیلۀ دیگر تحریک میشود.

۲. من فقط به مرحلۀ پلاتو^۵ می‌رسم و بعد احساس می‌کنم ارضا شده‌ام، بدون آنکه ارگاسم شدید و کاملی داشته باشم، چرا؟

خب، شما در واقع به ارگاسم رسیده‌اید. تعجب کردید؟

رسانه‌ها معمولاً ارگاسم را اتفاقی شدید و تکان‌دهنده‌‌ نشان می‌دهند، در حالی که همیشه این طور نیست.

مسترز و جانسون معتقدند که برخی از زنان ارگاسم‌های بسیار آرامی دارند و تعد‌اد دیگری از انواع ارگاسم را تجربه می‌کنند. ما معمولاً فکر می‌کنیم واکنش جنسی فرایندی است که از انگیزش جنسی آغاز می‌شود، به مرحلۀ پلاتو می‌رسد، وارد مرحلۀ اوج هیجان جنسی می‌شود و سپس فروکش می‌کند. بله، در بعضی از مردم ارگاسم به همین صورت است. اما امکان دارد پلاتو و ارگاسم هم‌زمان اتفاق بیفتند. یعنی اوج هیجان جنسی شما موج‌های کوچکی باشد که شاید خودتان هم متوجه آنها نشوید و بعد به احساس ارضای کامل جنسی برسید. این به معنای آن نیست که شما به ارگاسم نرسیده‌اید، بلکه فقط نمی‌دانسته‌اید این هم نوعی از ارگاسم است.

بر اساس مطالعات مستند، ارگاسم در زنان سه شکل دارد که فقط یکی از آنها آن چیزی است که در فیلم‌های پورنو می‌بینید. عدۀ زیادی به‌غلط تصور می‌کنند که ارگاسمشان باید شبیه آن چیزی باشد که در این فیلم‌ها می‌بینند؛ در حالی که ارگاسم شما باید آن طوری باشد (و پذیرفته شود!) که بدنتان انجام می‌دهد.

۳. ارگاسم چندگانه چیست؟

باز هم تکرار می‌کنم: انواع مختلفی از ارگاسم واژینال وجود دارد ـ که در یکی از آنها فرد ممکن است چند بار به ارگاسم برسد. با دقت بیشتری به این نمودار نگاه کنید.

نوع ارگاسمی که در آن ممکن است چند بار ارضا شوید با خط آبی کمرنگ نشان داده شده است. توجه کنید که ارگاسم‌های بعدی با خط‌چین نشان داده شده‌اند. این یعنی اگرچه تضمینی وجود ندارد، ممکن است بعد از ارگاسم اول به ارگاسم‌های بعدی برسید.

از آنجایی که میل جنسی زنان مانند مردان بعد از ارضای جنسی وارد دورۀ بی‌پاسخی^۶ نمی‌شود، زنان کاملاً قادرند انگیزش خود را حفظ کنند و به بیش از یک ارگاسم برسند. اما این (مثل همۀ چیزهای دیگر) در مورد همه صدق نمی‌کند و اگر فرد بعد از رسیدن به ارگاسم احساس فرونشینی داشته باشد، آن هم کاملاً طبیعی است.

به جای اینکه سعی کنید به نوعی از ارگاسم برسید که بدنتان ممکن است نتواند یا نخواهد تولید کند، روی نوع ارگاسمی که دارید تمرکز کنید ـ و از آن لذت ببرید.

۴. «انزال زنانه» چیست؟

به بیان ساده، «انزال زنانه» به معنای پاشیده شدن مایع از کانال‌های پارا ارترال^۷ هنگام انگیزش جنسی یا ارگاسم است. پدیده‌ای که پورنوگرافی آن را بسیار محبوب کرده و، در بیان عامیانه، پاشیدن^۸ خوانده می‌شود.

اما انزال زنانه چگونه به وجود می‌آید؟ کانال‌های پارا ارترال (یا غدد شبه‌پروستاتی زنانه یا غدد بارتولین)، که در دو طرف مجرای ادرار و داخل واژن قرار دارند، تحت فشار عمل ترشح را انجام می‌دهند. برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این غده‌ها بخشی از نقطۀ جی هستند و به همین خاطر در برخی مواقع، وقتی ارگاسم از طریق نقطۀ جی رخ می‌دهد، این غده‌ها ترشح می‌کنند. این چیزی است که در همۀ افراد به یک صورت رخ نمی‌دهد. یعنی، اگرچه حتماً در طول فعالیت جنسی این غدد ترشحاتی خواهند داشت (چون حتماً  روی مجرای ادرار یا ورودی فرج فشار وارد می‌شود)، خروج این مایع در همۀ افراد شکل مشابهی ندارد. بنابراین رخ دادن یا ندادن این پدیده در هیچ زنی به معنای غیر عادی بودن یا مشکل داشتن نیست.

۵. من نمی‌توانم به ارگاسم برسم. چه مشکلی دارم؟

هیچ. واقعیت این است که ۱۰ درصد از زنان  هرگز به ارگاسم نمی‌رسند و این مسئله کاملاً طبیعی (اگرچه ناراحت‌کننده) است. تعداد بیشتری از زنان هم تا سنین بالاتر (اواخر دهۀ ۲۰ یا اوایل دهۀ ۳۰ زندگی) نمی‌توانند اوج لذت جنسی را تجربه کنند. به‌علاوه در مورد زنان، مسائل ذهنی هم در رسیدن به ارگاسم دخیل هستند. مثلاً، اگر نگران ناامید کردن احتمالی شریک خود نباشید، بخشی از اضطراب شما از بین می‌رود و احتمال رسیدن به ارگاسم بیشتر می‌شود. به طور کلی، اگر بیشتر بر مسیر (لذت) تمرکز کنید تا مقصد (ارگاسم)، احتمالاً خیلی زود به ارگاسم خواهید رسید. بسیاری از عوامل روان‌شناسانه، از‌جمله آسیب‌های جنسی و انگ جنسی درونی‌شده^۹، هم می‌توانند در واکنش‌های جنسی و ارگاسم اختلال ایجاد کنند. این چیزی است که می‌توانید برای حل آن به  متخصص سلامت روان مراجعه کنید.

اما در برخی موارد مشکل دیگری وجود دارد که آن را اختلال عملکرد جنسی میگویند. اگر فکر می‌کنید که نارضایتی جنسی شما ناشی از یک میل، انگیزش جنسی یا درد خاص و یا اختلال ارگاسم است، باید به پزشک مراجعه کنید. آلت زنانه لزوماً پیچیده‌تر از آلت‌ مردانه نیست اما از نظر عملکرد متنوع‌تر است.

رسانه‌‌، به‌ویژه صنعت پورنوگرافی، تلاش می‌کند به افکار شما جهت بدهد. می‌خواهد که شما تصور کنید ارگاسم همیشه فوراً اتفاق می‌افتد و همیشه تکان‌دهنده است؛ که همیشه موقع ارگاسم باید فریاد بزنید؛ و اینکه آلت مردانه (یا به طور کلی دخول) تمام چیزی است که برای رضایت جنسی نیاز دارید. رسانه‌‌ و به طور کلی اجتماع شما را متقاعد کرده‌ که ارگاسم نه از آنِ شما، که از آنِ شریک جنسی شماست و اگر همسرتان از ارگاسم شما راضی نباشد، شما هم نباید راضی باشید!

اما واقعیت این است که همۀ اینها اشتباه می‌کنند: اگر بدنتان را درک کنید، یک عمر لذت جنسی فوق‌العاده خواهید داشت. خودتان را بشناسید. بدنتان و واکنش‌های فیزیولوژیک آن را بفهمید و یاد بگیرید که زیبایی نهادینه در وجود منحصربهفرد خود را بپذیرید و اگر همسرتان به جای اینکه یاد بگیرد چطور برای شما لذت ایجاد کند، توقع داشته باشد به شکل خاصی عمل کنید، شاید بهتر باشد بیشتر روی رابطه و ارتباطتان کار کنید.

رسیدن به این بینش، به قول اسکار وایلد، آغاز یک عمر عاشقی است.